寒露秋意浓，庭中枫叶红。
暮秋寒露，遍地冷露。今日寒露，此时太阳到达黄经195°，天地至此由凉爽过渡至寒冷。
蝉噤叶落，逢秋萧瑟。寒露是霜降的前兆，弥漫的水汽遇冷欲凝，晶莹透亮，将结成霜。天地能量收敛沉淀，静待来复。
图：寒露
寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
不同于白露的暑消微凉，也不似霜降般寒气更甚，寒露过后，昼渐短，夜渐长，凝露成霜，寒意愈盛。
南方秋意渐浓，气爽风清，少雨干燥；北方深秋已至，露重夜凉，冬寒初露。
秋已浓，秋风不动声色地穿过时光的缝隙，凝结成寒露，寄去深深的思念，带来美丽的祝愿！
寒露三候
一候鸿雁来宾
自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日，垫底一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。
雁南飞，雁南飞，雁叫声声心欲碎，不等今日去，已盼春来归。
茫茫尘世，岁月悠悠，轻叹流年，几十年匆匆岁月，弹指一笑间。
图：一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
元稹的“化蛤悲群鸟，收田畏早霜”说的就是寒露三候中的“雀入水为蛤”。
寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。
深秋天寒，鸟雀不见，海边出现蛤蜊，因贝壳与雀鸟很像，古人便以为是雀鸟变的。
感寒露之萧瑟，听鸿雁之匆忙，望鸟雀之惆怅。
一叶千秋共享，难尽岁月衷肠；虽道真诚已大海，点滴融安康！
图：二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
再五日，菊花盛开，遍野金黄。华，通花。
草木皆华于阳，独菊华于阴，因此说菊有黄华。
《礼记》中有“季秋之月，菊有黄华”的记载。
未经寒霜，不染浓烈，让岁月在不冷不热的清凉里，舒一口长气，留个岁月静好，安之若怡的念想。
图：三候菊有黄华
寒露养生
解秋燥的润补老鸭汤
寒露该是好好贴秋膘的日子，如果推荐秋天适合吃的肉，鸭肉当之无愧，能滋养五脏的阴液，同时还能清虚热。
而鸭子怎么吃才补呢？清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中就说：海参、火腿和鸭子煮汤，为滋补。
图：老鸭汤
润养肺胃的珠玉二宝粥
近代中医泰斗张锡纯先生在《医学衷中参西录》中，评价一个食疗方为“能治一切阴虚之证”，名字也很好听，叫珠玉二宝粥。
薏苡仁为珠，山药作玉，辅以柿霜饼，既清肺补脾，又滋阴润燥。
图：珠玉二宝粥
敛阳补肾的山楂核桃茶
秋天饮食宜少辛增酸，酸味食物可以起到收敛阴液以生津的作用，而辛味食物是会发散阳气的。
秋季万物收敛，所以要多吃点酸味食物，滋阴潜阳，顺应敛藏之气。
山楂就是秋天当季的鲜果，可以做成山楂核桃饮，有补肺肾、润肠燥的作用。
图：山楂核桃茶
寒露习俗
斗蛐蛐儿
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。
蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
图：斗蛐蛐儿
登高
此时北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。
图：登高
吃母蟹
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。
“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的季节。
图：吃母蟹
露已寒，将为霜。
故有几愿，君需记。
一愿诸君且珍重，
早晚清寒勤添衣；
二愿诸君且舒怀，
敬往事一杯酒，
悲欢如尘不回头；
三愿诸君且宽心，
人生处处有美景，
活在当下，不留遗憾。
秋色渐深，岁月向晚。
寒深露重，愿君珍重。
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